Pilates Matwork

Programma di allenamento che si svolge principalmente su un tappetino (mat-work) con esercizi a corpo libero e/o con l’ausilio di piccoli attrezzi, come magic circle, banda elastica, palla e foamroller. Attraverso un allenamento costante, grazie ad un controllo nuovo/rinnovato del proprio centro, il metodo Pilates aiuta a rieducare la postura e a rafforzare la colonna vertebrale, liberandosi anche da debolezze croniche e il risultato è quello di un corpo pieno di energia, forte e libero da dolori.

45 minuti di allenamento riservati in particolare a chi lavora e sente il bisogno di prendersi cura di sé e godersi il momento presente ritagliandosi un po’ di spazio durante la pausa pranzo, in uno luogo accogliente e discreto. Possibilità di abbinare, a fine allenamento, un piatto della salute da consumare nel bar-ristorante Gold Café.

Un momento speciale tra mamma e figlia, 45 minuti di allenamento, ma anche di condivisione grazie al quale riscoprire il piacere di stare insieme, dedicandovi nel contempo al vostro benessere psicofisico.

45 minuti di allenamento mirato e graduale che punta al riguadagno di tutte le naturali funzioni fisiche. Equilibrare, riallineare la postura e far muovere il corpo in maniera funzionale sono gli obiettivi di questo corso indirizzato principalmente ai non più giovani. Un programma indicato per tutti coloro che sono desiderosi di ritrovare un salutare movimento e per chi sente il bisogno di ricominciare a muoversi per migliorare la propria forma fisica in un ambiente accogliente, amichevole e stimolante.

Cerchi un allenamento specifico per le tue esigenze e l’agenda non ti permette di pianificare regolarmente il tuo programma di allenamento o semplicemente vuoi essere libero/a di scegliere giorni e orari? Scegli le Lezioni Individuali di Pilates Matwork: 45 minuti di allenamento personalizzato e un investimento sicuro per il tuo benessere.

Sei una di quelle persone che si iscrive in palestra e poi non riesce ad essere costante? Allora questo percorso fa al caso tuo perché si tratta di un programma di allenamento individuale, studiato su misura per ogni singola persona, in base alle proprie aspettative, nel rispetto dei propri tempi e impegni. In base all’obiettivo che si desidera raggiungere, viene allestito insieme un piano d’azione che, in abbinamento all’allenamento fisico, prevede delle sessioni di coaching, di sostegno al cambiamento desiderato, fondamentali per il raggiungimento dell’obiettivo.