Pilates Adulti

Attraverso un allenamento costante, grazie ad un controllo nuovo/rinnovato del proprio centro, il metodo Pilates aiuta a rieducare la postura e a rafforzare la colonna vertebrale, liberandosi anche da debolezze croniche e il risultato è quello di un corpo pieno di energia, forte e libero da dolori.
Pilates Matwork
  • Lessons 7 lessons
  • Duration 8 hours
  • 100% online Learn at your own pace
  • Price 69 $

Che cos'è Pilates Matwork?

Pilates Matwork è un programma di allenamento che si svolge principalmente su un tappetino (mat-work) con esercizi a corpo libero e/o con l’ausilio di piccoli attrezzi, come magic circle, banda elastica, palla e foamroller.

Il metodo prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo a punto i macchinari necessari alla sua pratica, utilizzandolo per riabilitare reduci di guerra e allenare ballerini e atleti.

La versione Matwork è diversa dalle sessioni con gli attrezzi e le macchine perché tutti gli esercizi si svolgono in maniera consequenziale a corpo libero e si utilizza semplicemente il proprio corpo con le sue evoluzioni di movimenti.

Pilates Locarno Riazzino

Giorni e Orari

Lunedì
Mattina: orario da definire
Pomeriggio: 17:00 - 17:50
Mercoledì
Mattina: 10:00 - 10:50
Pomeriggio: orario da definire

Insegnanti

Location

Yes2Happiness Locarno

Quota di Partecipazione

Percorso di 10 lezioni, 1 lez./settimana: Chf 200.—
Percorso di 20 lezioni, 2 lez./settimana: Chf 360.—

Lezione di Prova Gratuita (30 minuti)

Quali sono i Benefici del Pilates Matwork

Ritroverai energia, benessere e un corpo nuovo.

  • Corregge e migliora la postura.
  • Rafforza la colonna vertebrale.
  • Sviluppa la tonicità muscolare e cardiovascolare.
  • Migliora la coordinazione e la flessibilità.
  • Aumenta la forza e la resistenza.
  • E' utile per la concentrazione e per il rilassamento mentale.
  • Aumenta la consapevolezza del proprio corpo.
  • Regala sensazione complessiva di benessere.

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