Remise en Forme - Yes2Happiness

Sei una di quelle persone che si iscrive in palestra e poi non riesce ad essere costante? Allora questo percorso fa al caso tuo perché si tratta di un programma di allenamento individuale, studiato su misura per ogni singola persona, in base alle proprie aspettative, nel rispetto dei propri tempi e impegni. In base all’obiettivo che si desidera raggiungere, viene allestito insieme un piano d’azione che, in abbinamento all’allenamento fisico, prevede delle sessioni di Coaching, di sostegno al cambiamento desiderato, fondamentali per il raggiungimento dell’obiettivo.

Che cos'è Pilates Matwork?

Pilates Matwork è un programma di allenamento che si svolge principalmente su un tappetino (mat-work) con esercizi a corpo libero e/o con l’ausilio di piccoli attrezzi, come magic circle, banda elastica, palla e foamroller.

Il metodo prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo a punto i macchinari necessari alla sua pratica, utilizzandolo per riabilitare reduci di guerra e allenare ballerini e atleti.

La versione Matwork è diversa dalle sessioni con gli attrezzi e le macchine perché tutti gli esercizi si svolgono in maniera consequenziale a corpo libero e si utilizza semplicemente il proprio corpo con le sue evoluzioni di movimenti.

Giorni e Orari

Giorni e Orari sono concordati insieme.

Insegnanti

Quote di Partecipazione

1 Lezione: Chf 70.—

Percorso di 10 lezioni, 1 lez./settimana: Chf 630.—
Percorso di 20 lezioni, 1 lez./settimana: Chf 980.—

Lezione di Prova Gratuita (30 minuti)

Quali sono i Benefici del Pilates Matwork

Ritroverai energia, benessere e un corpo nuovo.

Corregge e migliora la postura.
Rafforza la colonna vertebrale.
Sviluppa la tonicità muscolare e cardiovascolare.
Migliora la coordinazione e la flessibilità.

Aumenta la forza e la resistenza.
E' utile per la concentrazione e per il rilassamento mentale.
Aumenta la consapevolezza del proprio corpo.
Regala sensazione complessiva di benessere.

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Accompagniamo, educhiamo, alleniamo e aiutiamo le persone, di ogni età, a ritrovare il benessere psicofisico in ogni area della propria vita. Lo facciamo attraverso workshop e percorsi di sviluppo personale, corsi per il benessere fisico, attività per la crescita dei giovani ed eventi a tema. Vieni a scoprire le nostre proposte. Ti aspettiamo per intraprendere con noi il primo passo per creare la vita che vuoi!

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