Che cos'è Mindfulness
La mindfulness è una tecnica che aiuta ad acquisire maggiore consapevolezza di sé e dell’ambiente circostante, regalando una maggiore capacità di gestire lo stress, l’ansia e le emozioni a bassa vibrazione. Grazie alla sua efficacia, la mindfulness è diventata ormai una pratica diffusa a livello mondiale, praticata da chiunque voglia migliorare la qualità della propria vita.
Perchè iscriversi al Percorso
Praticare la mindfulness ci aiuta a rimanere consapevolmente nel momento presente; saper direzionare la nostra attenzione in modo consapevole è fondamentale perché quando la nostra attenzione va su qualcosa, nel cervello si attivano specifici neuroni che creano connessioni nervose. Sono queste connessioni che creano la nostra realtà e la nostra vita. Come mamme ne abbiamo un duplice beneficio: quello su noi stesse e quello sui nostri bambini che, osservandoci, impareranno strategie e tecniche fondamentali per la loro vita futura.
A chi è rivolto il Percorso
Il corso è rivolto a genitori di bambini di tutte le età (compresi neonati).
Per agevolare la partecipazione dei neo genitori, in questo momento così particolare di vita, è possibile partecipare con i neonati sia agli incontri in presenza che online.
Gli Obiettivi principali
Al termine del percorso, comprendente un ciclo di 8 incontri, ogni genitore
Giorni ed Orari dei Corsi
c/o YES2HAPPINESS, Riazzino-Locarno
Lunedì e Mercoledì:
16:45 – 17:45 Step Oltre (*)
18:00 – 19:00 Step Base
19:30 – 20:30 Step Base
Martedì e Giovedì:
18:30 – 19:30 Step Base
19:45 – 20:45 Step Oltre (*)
c/o SPLASH E SPA TAMARO, Rivera-Lugano
Lunedì e Mercoledì:
14:00 – 15:00 Step Base
17:00 – 18:00 Step Base
19:30 – 20:30 Step Base
(*) Step Oltre: riservato a chi ha già svolto Step Base
